Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как появление целлюлита. Под этим термином подразумевается отложение жировых образований в подкожном слое. Чаще всего целлюлит проявляется на ногах и ягодицах. В итоге эти части тела теряют свой первоначальный привлекательный внешний вид. Одним из способов борьбы с целлюлитом является массаж ягодиц женщине. Также эту процедуру можно выполнять и в том случае, если никакого целлюлита у женщины нет – с помощью массажа ягодицы можно сделать ещё более упругими и привлекательными.

Массаж женских ягодиц – какова его польза для здоровья?

Массаж женских ягодицБлагодаря этой процедуре:

Если конечная цель массажа — возбудить женщину?

В таком случае рекомендуем Вашей спутнице попробовать Шпанскую Мушку или Серебряную Лиса, заблаговременно добавив его в пищу или лучше в воду или напиток

Шпанская мушка — цена, отзывы

Серебряная лиса

Рекомендации относительно проведения массажа ягодиц у женщин

Массаж женских ягодицЕсть определённые моменты, на которые необходимо обращать внимание:

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

Лучшие точки на ягодицах для проведения массажа

Лучшие точки для массажа ягодицСо слов профессиональных массажистов, эти точки необходимо искать на ощупь, руками. На фото сверху Вы можете их увидеть. Синим цветом отмечены основные точки, чёрным – вспомогательные.

Есть некоторые особенности. Имеются девушки, которые испытывают оргазм через воздействие на эти 4 точки. Для этого их нужно массажировать примерно 20 минут. Воздействие должно быть продолжительным, однако причинять женщине боль нельзя.

Если же надавливание на эти точки причиняет боль, то их следует нежно промассажировать. Для этого используются ладони или кулаки. Движения должны быть покачивающими, вибрационными. Точки, которые обведены чёрным цветом, можно массажировать большими пальцами.

Кроме этого важно массажировать ноги и спину. Через эти участки тела указанные точки расслабляются. Ещё много точек для массажа находится на ступнях. Поэтому ступни также нужно разминать, причём делать это нежно.

Способы массажа ягодиц женщины

Классическая техника проведения массажа ягодиц

Правила этой техники основаны на особенностях строения и месторасположения зоны ягодиц:

Во время сеанса массажа используются базовые приёмы в установленной последовательности. Нарушать их нежелательно:

  1. массаж начинается с поглаживания ягодиц. С этой целью применяются 2 или 3 разных способа – обхватывающий, плоскостный, попеременный или каждый из них, но с отягощением. Каждый способ необходимо повторять до 6-8 раз. Такой этап является подготовительным, и длиться он должен примерно 2 минуты;
  2. увеличивайте силу давления и делайте выжимания. На ягодицах используется, как правило, клювовидный приём, выполняемый кистью руки со сложенными полусогнутыми пальцами;
  3. понемногу переходите к растираниям. Прямолинейное растирание делается ладонью, во время которого совершаются поступательные движения на 3-4 см от себя и на 2 см в обратном направлении. Изображённое на фото снизу спиралевидное растирание делается ладонью, подушечками пальцев и даже кулаком. Пиление производится поперёк и вдоль мышечных волокон. Подобные манипуляции по времени занимают 2-3 минуты;Спиралевидное растирание во время массажа женских ягодиц
  4. разминание. Данный способ заключается в том, что нужно захватить кожно-жировую складку, оттянуть её и сместить в сторону. Отмечаем, что подобные движения выполняются довольно сложно, поскольку плотность тканей высокая. Поэтому лучше провести разминания в форме продавливания этой области;
  5. сеанс заканчивается вибрацией. Она может быть прерывистой (в виде рубления, пунктирования, стегания либо поколачивания) или же непрерывной (в форме мелких колебательных движений, которые передаются тканям широко расставленными подушечками пальцев);
  6. для успокоения разогретого тела необходимо применять лёгкие поглаживания.

Классическая техника проведения массажа ягодиц расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию лимфы и крови, убирает отёки, улучшает состояние тазобедренного сустава, связок, раскалывает жировую клетчатку под кожным покровом, оздоравливает верхний наружный слой кожи.

Баночный массаж

Баночный массаж ягодицЕго можно назвать одним из видов антицеллюлитного массажа. Кроме этого он применяется для лечения застойных образований в глубоких тканях и фиброза. Главная цель баночного массажа:

Подобный эффект становится возможным путём создания вакуума с помощью специальных баночек. Чаще всего они сделаны из силикона.

Массаж выполняется поэтапно:

  1. сначала разогреваются ягодичные мышцы. Для этого их необходимо растирать и поглаживать руками до тех пор, пока не образуется лёгкая степень красноты. Данная процедура нужна для того, чтобы предотвратить появление синяков во время самого массажа;
  2. затем наносится массажное средство. Это могут быть антицеллюлитный крем либо масло. Благодаря им улучшается скольжение, предотвращается появление болезненных ощущений, усиливается жиросжигающее действие массажа;
  3. пациенту необходимо лечь на живот. Затем банка сжимается для выпускания из неё воздуха и устанавливается на ягодицы таким образом, чтобы кожа втянулась внутрь примерно на 1,5-2 см. Затем плавно двигайте банку зигзагом или по кругу снизу вверх. Отрывать банку от кожи нельзя.

Баночный массаж проводится не только в ягодичной области, но и на животе, руках, бёдрах ног. Продолжительность данной процедуры составляет не меньше 15 минут. Массажисты рекомендуют выполнять курс из 15-ти процедур, делаемый через день. В результате:

Чтобы закрепить результат, массажисты советуют спустя 6 месяцев вновь повторить массаж.

Бразильский массаж

Бразильский массаж ягодиц девушкиОн носит народное название «Бразильская попка». Массаж популярен у тех девушек, которые хотят иметь фигуру, как у танцовщиц с бразильских карнавалов. И эта мечта вполне осуществима, если пройти 15 процедур этого экзотического массажа. Он поможет даже в том случае, если ягодичные мышцы совершенно потеряли форму и тонус, кожа стала рыхлой, и появился целлюлит. Секрет успеха заключается в том, что происходит глубокое воздействие, основанное на вибрации.

Процедура выполнения бразильского массажа состоит из четырёх этапов:

  1. разогрев. Во время этого этапа пациент лежит на животе. На его тело наносится массажное средство. Это могут быть составы с добавлением эфирных масел розмарина, грейпфрута, апельсина, имбиря, корицы, или антицеллюлитный крем. Затем с помощью продольных и простых движений следует растереть бедро, двигаясь вверх по направлению от подколенной ямки. После этого движения переносятся на ягодичную область – используются оттягивание кожи, продавливание и разминание. Обращаем Ваше внимание на то, что ткани в этой части тела более плотные, поэтому силу воздействия необходимо увеличить. Тем самым улучшится работа лимфатической и кровеносной систем;
  2. постукивание. После разогрева кожи до состояния лёгкого покраснения следует переходить к более интенсивным действиям, которые помогут избавиться от жира. С этой целью на протяжении 30 минут необходимо простукивать ягодицы, область галифе и поверхность бёдер с помощью согнутых фаланг пальцев и ребра ладони. Это позволит мышцам расслабиться и стимулирует их активное сокращение;
  3. массаж с применением палочек из бамбука. Для него Вам потребуются палочки, длина которых составляет 40 см, а диаметр – 35 мм. Они являются стандартными. С их помощью необходимо наносить безболезненные и ритмичные удары по проблемным участкам кожи – до 600 в минуту. Такое действие усиливается во много раз благодаря полезным свойствам бамбука, являющегося отличным тонизирующим средством. Он стимулирует нервную систему и восстанавливает жизненные силы;
  4. завершающий этап. В этот период происходит активное массирование ягодиц и бёдер, успокаивающее поглаживание. Иногда возможно наложение на участки тела тёплых камней и оставление пациента для того, чтобы он отдохнул и предался медитации.

Бразильский массаж ещё иногда называют «скульптор тела». Ведь, по отзывам женщин, которым его делали, внешний вид ягодиц улучшается уже после первого сеанса. Что касается результата полного курса, то он сохраняется на период до 6 месяцев.

Упражнение 1

  1. Для начала смажьте ягодицы маслом для массажа или мёдом;
  2. щёткой, ребром ладони или костяшками пальцев медленно и неспешно выполняйте поглаживания ягодиц;
  3. движения должны быть направлены от периферии к центру;
  4. медленно усиливайте давление;
  5. после этого необходимо размять складки под ягодицами;
  6. закончите упражнение массажем в области подвздошной кости. В этой зоне лучше всего использовать щётку.

Массаж женских ягодиц щеткой

Упражнение 2

  1. Оно заключается в том, что нужно делать быстрое поглаживание по кругу;
  2. для этого используются основания ладоней обоих рук;
  3. поглаживания выполняются сразу двумя руками;
  4. спиральные движения направлены друг к другу, от боков к крестцу;
  5. постепенно силу надавливания нужно увеличивать.

Упражнение 3

  1. Выполняйте поперечное разминание ягодиц по направлению снизу вверх;
  2. для этого используйте ладони.

Упражнение 4

  1. Делайте массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний;
  2. с помощью большого и указательного пальцев разминайте ягодицы по направлению от боков к центру;
  3. сильное давление оказывать нельзя, чтобы не образовались синяки.

Массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний

Упражнение 5

  1. С помощью пальцев похлопывайте по ягодицам;
  2. после этого круговыми интенсивными движениями массируйте копчик по часовой стрелке.

Упражнение 6

  1. Проведите по кругу ладонями по ягодицам;
  2. движения должны быть медленными и лёгкими;
  3. это упражнение поможет всему организму расслабиться.

Видеоуроки от массажистов

Простые способы массажа ягодиц можно изучить, просмотрев обучающее видео. Например, массажист из Екатеринбурга Владимир Киссельгоф предлагает интересные способы массажа для ягодиц и области галифе.

  1. Пациенту необходимо лечь на живот;
  2. затем следует растереть заднюю поверхность бёдер по направлению снизу вверх вдоль кости. Особое внимание уделяется местам, где прикрепляются мышцы, поскольку они покрываются подушечкой из жира. Это приводит к появлению так называемых ушей, которые портят внешний вид фигуры;
  3. ягодичная зона должна быть представлена как мяч. Поэтому массажировать её нужно огибающими и срезающими движениями. Кожа здесь довольно плотная, поэтому растирать её нужно фалангами сжатых пальцев либо кулаком. А ударом плеча можно усилить давление;
  4. второй этап массажа требует, чтобы пациент лёг на бок, а ему под голову, колени и поясницу подложили валики. В подобном положении ягодичная область не растягивается и не смещается;
  5. прорабатывать мышцы необходимо костяшками пальцев по кругу, либо продавливать кулаком. Нажимать нужно по направлению от плеча.

Подобный массаж даёт возможность быстро убрать жировые отложения под кожей и вернуть женщине отличную фигуру.

Другой массажист – Марина Миних, автор видеоуроков «Массаж тела от А до Я» предлагает делать массаж ягодиц следующим образом:

  1. разогревать кожу следует движением «восьмёрка» с центром в районе крестца;
  2. каждую половинку нужно разминать с отягощением и по кругу;
  3. после этого используется система «Звёздочка», разработанная автором. В её состав включены приёмы «Винты», «Тележка», «Змейка», «Тесто», «Шарпей»;
  4. «Змейка» – это зигзагообразные движения, которые направлены к лимфоузлам паха. В это время нужно растирать необходимую часть тела;
  5. «Шарпей» – необходимо надавливать на поверхность ягодиц основанием ладони, выполнять встречные движения и собирать складку, которую потом следует размять щипковым захватом;
  6. «Тележка» – нужно сформировать кожную складку и прокатить её медленным движением снизу вверх. Совершить такой приём удаётся не всегда по причине плотности кожи на ягодицах;
  7. «Винты» – это спиралевидные растирания с отягощением. Их нужно усиливать с помощью веса тела, опираясь для этого на руки;
  8. «Тесто» – кожа массажируется, имитируя замес теста;
  9. крестцовая область массажируется глубокими точечными надавливаниями, которые идут вдоль позвоночника. После этого они слегка смещаются в сторону. Массаж нужно делать с усилием и с использованием больших пальцев. Чем сильнее будет давление, тем более медленным должен быть темп массажа.

Такой массаж подарит женщине избавление от болевых ощущений и спазмов, улучшит её самочувствие и сделает фигуру намного более стройной.

Своим советом делится ещё один профессиональный массажист: «Массаж женских бёдер и ягодиц, как правило, очень приятен в начале. Когда я, после проведения массажа спины, ложу руки на бёдра и делаю первое движение, то по телу женщины прокатывается волна удовольствия и облегчения. Так бывает ВСЕГДА. А всё потому, что в этой части у женщин накапливается сексуальная энергия.

И когда женщина ощущает сильные и чуткие мужские руки, эта энергия находит свой выход. Массажисту необходимо, особенно в начале сеанса, проявить чуткость и осторожность. В результате женщина расслабится, у неё снизится напряжённость. Это будет очень приятно как для женщины, так и для массажиста».

https://vk.com/video-143385776_456239020

Вспомогательные средства для проведения массажа ягодиц

Вспомогательные предметы для проведения массажа женских ягодицВ большинстве случаев такой массаж назначают в качестве действенного средства против целлюлита. Результат можно улучшить, если во время массажа использовать мёд. Полезные свойства этого продукта известны человечеству с древних времён. Благодаря своему составу и проникающему свойству мёд:

Методика проведения массажа с помощью мёда очень простая, поэтому с ней очень легко справиться самостоятельно. Для этого необходимо:

Первые сеансы массажа с использованием мёда иногда создают неприятные ощущения, но постепенно тело привыкает и женщине становится приятно.

Массаж с использованием мёда женщина может выполнять и самостоятельно. Для лучшего эффекта желательно использовать жидкий пчелиный продукт с добавлением в него 3-4-х капель эфирного масла из цитрусовых.

Снять болевые ощущения, избавиться от целлюлита и расслабить мышцы ягодиц можно самостоятельно. Для этой цели можно использовать следующие предметы:

Кроме этого производители медицинской техники делают большое количество самых разнообразных массажёров, которые помогут делать массаж в домашних условиях. Популярностью пользуются:

Все эти приборы помогут избавиться от отложений жира, улучшат кровообращение и отток лимфы, очистят кожу от омертвевших клеток.

Восстановительные процедуры после проведения массажа

По окончании этой приятной процедуры женщине необходимо отдохнуть на протяжение около 30-40 минут. Если массаж производился с применением мёда, то бёдра следует обернуть плёнкой на полчаса; затем мёд нужно смыть тёплой водой без всяких моющих средств.

Благодаря такому массажу любая женщина станет обладательницей пышных, упругих и подтянутых ягодиц. И они всегда будут радовать глаз любимого мужчины.

Массаж женских ягодиц

Массаж женских ягодиц

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как появление целлюлита. Под этим термином подразумевается отложение жировых образований в подкожном слое. Чаще всего целлюлит проявляется на ногах и ягодицах. В итоге эти части тела теряют свой первоначальный привлекательный внешний вид. Одним из способов борьбы с целлюлитом является массаж ягодиц женщине. Также эту процедуру можно выполнять и в том случае, если никакого целлюлита у женщины нет – с помощью массажа ягодицы можно сделать ещё более упругими и привлекательными.

Массаж женских ягодиц – какова его польза для здоровья?

Массаж женских ягодицБлагодаря этой процедуре:

  • улучшается кровообращение в капиллярах;
  • увеличивается обмен веществ в межклеточной жидкости;
  • улучшается питание клеток кислородом;
  • усиливается циркуляция лимфы;
  • разрушаются отложения жира;
  • выводится лишняя жидкость;
  • снижается отёчность;
  • из кожи выводятся токсические вещества;
  • улучшается эластичность ткани, в результате чего замедляется старение кожи;
  • открываются поры на поверхности кожи, в связи с чем улучшаются её дыхательная и выделительная функции.

Если конечная цель массажа — возбудить женщину?

В таком случае рекомендуем Вашей спутнице попробовать Шпанскую Мушку или Серебряную Лиса, заблаговременно добавив его в пищу или лучше в воду или напиток

Шпанская мушка — цена, отзывы

Серебряная лиса

Рекомендации относительно проведения массажа ягодиц у женщин

Массаж женских ягодицЕсть определённые моменты, на которые необходимо обращать внимание:

  • массаж ягодиц желательно выполнять утром либо вечером перед отходом ко сну;
  • делать массаж запрещено в том случае, если кожа травмированная, на ней есть повреждения либо раздражение;
  • движения во время массажа должны быть уверенными, однако сильно нажимать на кожу нельзя, поскольку это может привести к её травмированию и растяжению;
  • если кожа ягодиц приобрела немного розовый цвет, то это является свидетельством того, что массаж делается правильно;
  • а вот если кожа сильно покраснела, тогда процедуру необходимо прекратить;
  • массаж ягодиц женщине нужно начинать с использования мягкой чистой щётки;
  • эта щётка должна использоваться только для массажа ягодиц;
  • на массаж ягодиц рекомендуется тратить не больше 5-6 минут.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

  • Повышение температуры тела;
  • простудные и вирусные болезни;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • период менструального цикла;
  • плохая свёртываемость крови;
  • опухоли любого типа;
  • варикоз;
  • кожные болезни;
  • беременность;
  • период кормления ребёнка грудью.

Лучшие точки на ягодицах для проведения массажа

Лучшие точки для массажа ягодицСо слов профессиональных массажистов, эти точки необходимо искать на ощупь, руками. На фото сверху Вы можете их увидеть. Синим цветом отмечены основные точки, чёрным – вспомогательные.

Есть некоторые особенности. Имеются девушки, которые испытывают оргазм через воздействие на эти 4 точки. Для этого их нужно массажировать примерно 20 минут. Воздействие должно быть продолжительным, однако причинять женщине боль нельзя.

Если же надавливание на эти точки причиняет боль, то их следует нежно промассажировать. Для этого используются ладони или кулаки. Движения должны быть покачивающими, вибрационными. Точки, которые обведены чёрным цветом, можно массажировать большими пальцами.

Кроме этого важно массажировать ноги и спину. Через эти участки тела указанные точки расслабляются. Ещё много точек для массажа находится на ступнях. Поэтому ступни также нужно разминать, причём делать это нежно.

Способы массажа ягодиц женщины

Классическая техника проведения массажа ягодиц

Правила этой техники основаны на особенностях строения и месторасположения зоны ягодиц:

  • округлая форма ягодиц предполагает проведение массажа с использованием обхватывающего способа;
  • движения направлены по направлению к лимфоузлам паха снизу вверх;
  • в данной части тела находятся плотные и крупные мышцы, массажировать которые можно лишь интенсивными движениями;
  • участок тела, который необходимо массажировать, следует разделить на 2 части, каждая из которых является самостоятельной зоной. Что касается межъягодичной складки, то её нельзя раздвигать, смещать и массажировать;
  • если массажист находится слева от пациента, то ему удобнее будет массажировать правую половину ягодиц, и наоборот.

Во время сеанса массажа используются базовые приёмы в установленной последовательности. Нарушать их нежелательно:

  1. массаж начинается с поглаживания ягодиц. С этой целью применяются 2 или 3 разных способа – обхватывающий, плоскостный, попеременный или каждый из них, но с отягощением. Каждый способ необходимо повторять до 6-8 раз. Такой этап является подготовительным, и длиться он должен примерно 2 минуты;
  2. увеличивайте силу давления и делайте выжимания. На ягодицах используется, как правило, клювовидный приём, выполняемый кистью руки со сложенными полусогнутыми пальцами;
  3. понемногу переходите к растираниям. Прямолинейное растирание делается ладонью, во время которого совершаются поступательные движения на 3-4 см от себя и на 2 см в обратном направлении. Изображённое на фото снизу спиралевидное растирание делается ладонью, подушечками пальцев и даже кулаком. Пиление производится поперёк и вдоль мышечных волокон. Подобные манипуляции по времени занимают 2-3 минуты;Спиралевидное растирание во время массажа женских ягодиц
  4. разминание. Данный способ заключается в том, что нужно захватить кожно-жировую складку, оттянуть её и сместить в сторону. Отмечаем, что подобные движения выполняются довольно сложно, поскольку плотность тканей высокая. Поэтому лучше провести разминания в форме продавливания этой области;
  5. сеанс заканчивается вибрацией. Она может быть прерывистой (в виде рубления, пунктирования, стегания либо поколачивания) или же непрерывной (в форме мелких колебательных движений, которые передаются тканям широко расставленными подушечками пальцев);
  6. для успокоения разогретого тела необходимо применять лёгкие поглаживания.

Классическая техника проведения массажа ягодиц расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию лимфы и крови, убирает отёки, улучшает состояние тазобедренного сустава, связок, раскалывает жировую клетчатку под кожным покровом, оздоравливает верхний наружный слой кожи.

Баночный массаж

Баночный массаж ягодицЕго можно назвать одним из видов антицеллюлитного массажа. Кроме этого он применяется для лечения застойных образований в глубоких тканях и фиброза. Главная цель баночного массажа:

  • активизация притока крови и лимфы к проблемным местам;
  • улучшение работы потовых и сальных желез;
  • ускорение регенерации клеток;
  • разрушение подкожной жировой клетчатки.

Подобный эффект становится возможным путём создания вакуума с помощью специальных баночек. Чаще всего они сделаны из силикона.

Массаж выполняется поэтапно:

  1. сначала разогреваются ягодичные мышцы. Для этого их необходимо растирать и поглаживать руками до тех пор, пока не образуется лёгкая степень красноты. Данная процедура нужна для того, чтобы предотвратить появление синяков во время самого массажа;
  2. затем наносится массажное средство. Это могут быть антицеллюлитный крем либо масло. Благодаря им улучшается скольжение, предотвращается появление болезненных ощущений, усиливается жиросжигающее действие массажа;
  3. пациенту необходимо лечь на живот. Затем банка сжимается для выпускания из неё воздуха и устанавливается на ягодицы таким образом, чтобы кожа втянулась внутрь примерно на 1,5-2 см. Затем плавно двигайте банку зигзагом или по кругу снизу вверх. Отрывать банку от кожи нельзя.

Баночный массаж проводится не только в ягодичной области, но и на животе, руках, бёдрах ног. Продолжительность данной процедуры составляет не меньше 15 минут. Массажисты рекомендуют выполнять курс из 15-ти процедур, делаемый через день. В результате:

  • фигура женщины становится более стройной, уменьшается в объёме;
  • так называемая «апельсиновая корка» пропадает;
  • происходит очищение кожи;
  • кожа становится эластичной и упругой.

Чтобы закрепить результат, массажисты советуют спустя 6 месяцев вновь повторить массаж.

Бразильский массаж

Бразильский массаж ягодиц девушкиОн носит народное название «Бразильская попка». Массаж популярен у тех девушек, которые хотят иметь фигуру, как у танцовщиц с бразильских карнавалов. И эта мечта вполне осуществима, если пройти 15 процедур этого экзотического массажа. Он поможет даже в том случае, если ягодичные мышцы совершенно потеряли форму и тонус, кожа стала рыхлой, и появился целлюлит. Секрет успеха заключается в том, что происходит глубокое воздействие, основанное на вибрации.

Процедура выполнения бразильского массажа состоит из четырёх этапов:

  1. разогрев. Во время этого этапа пациент лежит на животе. На его тело наносится массажное средство. Это могут быть составы с добавлением эфирных масел розмарина, грейпфрута, апельсина, имбиря, корицы, или антицеллюлитный крем. Затем с помощью продольных и простых движений следует растереть бедро, двигаясь вверх по направлению от подколенной ямки. После этого движения переносятся на ягодичную область – используются оттягивание кожи, продавливание и разминание. Обращаем Ваше внимание на то, что ткани в этой части тела более плотные, поэтому силу воздействия необходимо увеличить. Тем самым улучшится работа лимфатической и кровеносной систем;
  2. постукивание. После разогрева кожи до состояния лёгкого покраснения следует переходить к более интенсивным действиям, которые помогут избавиться от жира. С этой целью на протяжении 30 минут необходимо простукивать ягодицы, область галифе и поверхность бёдер с помощью согнутых фаланг пальцев и ребра ладони. Это позволит мышцам расслабиться и стимулирует их активное сокращение;
  3. массаж с применением палочек из бамбука. Для него Вам потребуются палочки, длина которых составляет 40 см, а диаметр – 35 мм. Они являются стандартными. С их помощью необходимо наносить безболезненные и ритмичные удары по проблемным участкам кожи – до 600 в минуту. Такое действие усиливается во много раз благодаря полезным свойствам бамбука, являющегося отличным тонизирующим средством. Он стимулирует нервную систему и восстанавливает жизненные силы;
  4. завершающий этап. В этот период происходит активное массирование ягодиц и бёдер, успокаивающее поглаживание. Иногда возможно наложение на участки тела тёплых камней и оставление пациента для того, чтобы он отдохнул и предался медитации.

Бразильский массаж ещё иногда называют «скульптор тела». Ведь, по отзывам женщин, которым его делали, внешний вид ягодиц улучшается уже после первого сеанса. Что касается результата полного курса, то он сохраняется на период до 6 месяцев.

Упражнение 1

  1. Для начала смажьте ягодицы маслом для массажа или мёдом;
  2. щёткой, ребром ладони или костяшками пальцев медленно и неспешно выполняйте поглаживания ягодиц;
  3. движения должны быть направлены от периферии к центру;
  4. медленно усиливайте давление;
  5. после этого необходимо размять складки под ягодицами;
  6. закончите упражнение массажем в области подвздошной кости. В этой зоне лучше всего использовать щётку.

Массаж женских ягодиц щеткой

Упражнение 2

  1. Оно заключается в том, что нужно делать быстрое поглаживание по кругу;
  2. для этого используются основания ладоней обоих рук;
  3. поглаживания выполняются сразу двумя руками;
  4. спиральные движения направлены друг к другу, от боков к крестцу;
  5. постепенно силу надавливания нужно увеличивать.

Упражнение 3

  1. Выполняйте поперечное разминание ягодиц по направлению снизу вверх;
  2. для этого используйте ладони.

Упражнение 4

  1. Делайте массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний;
  2. с помощью большого и указательного пальцев разминайте ягодицы по направлению от боков к центру;
  3. сильное давление оказывать нельзя, чтобы не образовались синяки.

Массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний

Упражнение 5

  1. С помощью пальцев похлопывайте по ягодицам;
  2. после этого круговыми интенсивными движениями массируйте копчик по часовой стрелке.

Упражнение 6

  1. Проведите по кругу ладонями по ягодицам;
  2. движения должны быть медленными и лёгкими;
  3. это упражнение поможет всему организму расслабиться.

Видеоуроки от массажистов

Простые способы массажа ягодиц можно изучить, просмотрев обучающее видео. Например, массажист из Екатеринбурга Владимир Киссельгоф предлагает интересные способы массажа для ягодиц и области галифе.

  1. Пациенту необходимо лечь на живот;
  2. затем следует растереть заднюю поверхность бёдер по направлению снизу вверх вдоль кости. Особое внимание уделяется местам, где прикрепляются мышцы, поскольку они покрываются подушечкой из жира. Это приводит к появлению так называемых ушей, которые портят внешний вид фигуры;
  3. ягодичная зона должна быть представлена как мяч. Поэтому массажировать её нужно огибающими и срезающими движениями. Кожа здесь довольно плотная, поэтому растирать её нужно фалангами сжатых пальцев либо кулаком. А ударом плеча можно усилить давление;
  4. второй этап массажа требует, чтобы пациент лёг на бок, а ему под голову, колени и поясницу подложили валики. В подобном положении ягодичная область не растягивается и не смещается;
  5. прорабатывать мышцы необходимо костяшками пальцев по кругу, либо продавливать кулаком. Нажимать нужно по направлению от плеча.

Подобный массаж даёт возможность быстро убрать жировые отложения под кожей и вернуть женщине отличную фигуру.

Другой массажист – Марина Миних, автор видеоуроков «Массаж тела от А до Я» предлагает делать массаж ягодиц следующим образом:

  1. разогревать кожу следует движением «восьмёрка» с центром в районе крестца;
  2. каждую половинку нужно разминать с отягощением и по кругу;
  3. после этого используется система «Звёздочка», разработанная автором. В её состав включены приёмы «Винты», «Тележка», «Змейка», «Тесто», «Шарпей»;
  4. «Змейка» – это зигзагообразные движения, которые направлены к лимфоузлам паха. В это время нужно растирать необходимую часть тела;
  5. «Шарпей» – необходимо надавливать на поверхность ягодиц основанием ладони, выполнять встречные движения и собирать складку, которую потом следует размять щипковым захватом;
  6. «Тележка» – нужно сформировать кожную складку и прокатить её медленным движением снизу вверх. Совершить такой приём удаётся не всегда по причине плотности кожи на ягодицах;
  7. «Винты» – это спиралевидные растирания с отягощением. Их нужно усиливать с помощью веса тела, опираясь для этого на руки;
  8. «Тесто» – кожа массажируется, имитируя замес теста;
  9. крестцовая область массажируется глубокими точечными надавливаниями, которые идут вдоль позвоночника. После этого они слегка смещаются в сторону. Массаж нужно делать с усилием и с использованием больших пальцев. Чем сильнее будет давление, тем более медленным должен быть темп массажа.

Такой массаж подарит женщине избавление от болевых ощущений и спазмов, улучшит её самочувствие и сделает фигуру намного более стройной.

Своим советом делится ещё один профессиональный массажист: «Массаж женских бёдер и ягодиц, как правило, очень приятен в начале. Когда я, после проведения массажа спины, ложу руки на бёдра и делаю первое движение, то по телу женщины прокатывается волна удовольствия и облегчения. Так бывает ВСЕГДА. А всё потому, что в этой части у женщин накапливается сексуальная энергия.

И когда женщина ощущает сильные и чуткие мужские руки, эта энергия находит свой выход. Массажисту необходимо, особенно в начале сеанса, проявить чуткость и осторожность. В результате женщина расслабится, у неё снизится напряжённость. Это будет очень приятно как для женщины, так и для массажиста».

https://vk.com/video-143385776_456239020

Вспомогательные средства для проведения массажа ягодиц

Вспомогательные предметы для проведения массажа женских ягодицВ большинстве случаев такой массаж назначают в качестве действенного средства против целлюлита. Результат можно улучшить, если во время массажа использовать мёд. Полезные свойства этого продукта известны человечеству с древних времён. Благодаря своему составу и проникающему свойству мёд:

  • сжигает жировые отложения;
  • улучшает обмен веществ и кровообращение;
  • очищает поры;
  • способствует восстановлению тканей на уровне клеток.

Методика проведения массажа с помощью мёда очень простая, поэтому с ней очень легко справиться самостоятельно. Для этого необходимо:

  • с помощью лёгких растираний и поглаживаний разогреть ткани;
  • растопить мёд и нанести его на необходимый участок кожи;
  • приложить руку к обработанной мёдом коже и резко убрать её. По ходу массажа нужно постепенно наращивать темп движений;
  • смывать тёплой водой мёд нужно после того, как его слой станет сероватого цвета – это является свидетельством появления продуктов распада;
  • нанести увлажняющий крем на кожу.

Первые сеансы массажа с использованием мёда иногда создают неприятные ощущения, но постепенно тело привыкает и женщине становится приятно.

Массаж с использованием мёда женщина может выполнять и самостоятельно. Для лучшего эффекта желательно использовать жидкий пчелиный продукт с добавлением в него 3-4-х капель эфирного масла из цитрусовых.

Снять болевые ощущения, избавиться от целлюлита и расслабить мышцы ягодиц можно самостоятельно. Для этой цели можно использовать следующие предметы:

  • щётки для массажа. Они могут быть силиконовые, резиновые или с натуральной щетиной. Такие предметы выводят лишнюю жидкость, стимулируют обменные процессы, активизируют кровообращение, улучшают отток лимфы. Для этого необходимо 2 раза в сутки круговыми движениями массажировать поверхность ягодиц, пока не появится лёгкая краснота. Чтобы не травмировать их, избегайте активного растирания, давления, уколов. Эта процедура очень бодрящая, поэтому выполнять её желательно утром или не менее чем за 3 часа перед сном;
  • теннисные мячики. Они плотные, хорошо держат форму, поэтому их нужно применять для точечного массажа. Теннисные мячики улучшают циркуляцию крови, расслабляют мышцы, устраняют болевые ощущения. Для этого нужно лечь на мячик и расположить его в зоне ягодиц. После этого перекатывайте его, совершая для этого движения тазом. Слишком чувствительные точки нужно продавливать до тех пор, пока не исчезнут болевые ощущения.

Кроме этого производители медицинской техники делают большое количество самых разнообразных массажёров, которые помогут делать массаж в домашних условиях. Популярностью пользуются:

  • роликовые ручные;
  • вакуумные банки;
  • электрические вибрационные, у которых имеется ИК-подогрев;
  • миостимуляторы;
  • ультразвуковые аппараты;
  • специальные варежки для проведения водных процедур либо сухого массажа;
  • массажёры в форме подушки, имеющие встроенные ролики;
  • точечные аппликаторы в форме валики или коврика.

Все эти приборы помогут избавиться от отложений жира, улучшат кровообращение и отток лимфы, очистят кожу от омертвевших клеток.

Восстановительные процедуры после проведения массажа

По окончании этой приятной процедуры женщине необходимо отдохнуть на протяжение около 30-40 минут. Если массаж производился с применением мёда, то бёдра следует обернуть плёнкой на полчаса; затем мёд нужно смыть тёплой водой без всяких моющих средств.

Благодаря такому массажу любая женщина станет обладательницей пышных, упругих и подтянутых ягодиц. И они всегда будут радовать глаз любимого мужчины.

1 комментарий для “Массаж женских ягодиц”

  1. Важной составляющей привлекательной женской фигуры являются упругие округлые ягодицы. Мы предлагаем изучить простой, но весьма действенный курс процедур, позволяющих уменьшить объемы и увеличить упругость в области бёдер и ягодиц. Курс совмещает моделирующий массаж, антицеллюлитный массаж и обертывание. Навыки, которые Вы приобретете в процессе обучения, будут направлены на достижение конкретных целей клиентов массажных салонов, которым необходима только локальная коррекция.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Related Post

Шпанская мушка

Шпанская мушка — особенности применения и преимущества

Для многих женщин невозможность достигать оргазма может стать причиной наступления полной фригидности. Однако теперь с помощью Шпанской мушки перед прекрасными созданиями открывается замечательная возможность стать

Кора дуба

Кора дуба для сужения влагалища

Проблема слабых мышц влагалища и их опущения встречается у многих женщин. Благодаря использованию настоек из коры дуба можно укрепить связки и вернуть сексуальную жизнь на

% лучших БАДов для усиления либидо у женщин

Лучшие 5 БАДов для женского либидо

Женское сексуальное влечение – либидо – очень зависит от переживаний, стрессов, неудач на работе. Оно более нежное, можно даже сказать хрупкое, чем потенция у мужчин. В первую очередь на качество либидо оказывают влияние психологические факторы. Поэтому очень важно, чтобы женщина оставалась спокойной. Но, к сожалению, не всегда удаётся этого добиться. Помочь в данном случае могут БАДы для женского либидо.